187cmの長身に鍛え抜かれた体を持つアン・ボヒョンさんは、2020年に放送された大ヒットドラマ「梨泰院クラス」で冷酷な悪役チャン・グンウォンを演じ、観る者を魅了しました。
元アマチュアボクサーという異色の経歴を持つ彼は、モデルから俳優へと転身し、役作りで披露される筋肉美とストイックな自己管理が高く評価されています。
この記事では、彼の筋肉美に迫りながら最新の活動についてもご紹介します。
アン・ボヒョン筋肉美の作り方：徹底したトレーニングと食事管理
アン・ボヒョンさんの筋肉美は、ストイックなトレーニングと食事管理によって維持されています。
役柄によって求められる体型が異なるため、彼は細かな調整を行っています。
トレーニング
- シャープな筋肉が必要な役では、有酸素運動を増やして脂肪を落とし、体のラインを際立たせます。
- 強靭で力強い印象が求められる役柄では、ウェイトトレーニングを重点的に行い、筋肉量を増やすことに集中。このように役柄によって筋肉を変えるために、計算しつくされたトレーニングをしています。
食事管理
- 一年を通じて約300日間、食事制限を徹底。特にタンパク質を重視し、バランスの取れた栄養を心がけています。
- 撮影前には水分量や炭水化物の摂取量を調整することで、体のディテールを引き立てています。
このような徹底した努力が、彼の美しい体型を作り上げているのでしょう。
トレーニングと食事管理ともに、ポイントは自制ですね。
自分の欲をコントロールしながら目的を達成するアンボヒョンさんは強い人です。
アン・ボヒョンの筋肉改造とドラマ
アン・ボヒョンさんの筋肉美が際立つ作品をいくつかご紹介します。
- 「マイネーム：偽りと復讐」（2021年）
麻薬捜査チームの刑事を演じた際には、体重を5kg以上増量し、筋肉の厚みを増やすことでキャラクターの迫力を引き出しました。迫力あるアクションシーンとリアルな体作りが高く評価されています。 - 「梨泰院クラス」（2020年）
冷酷な御曹司役では、筋肉質な体でキャラクターの威圧感を強調。食事制限とトレーニングを通じて、内面の冷たさを体でも表現しました。 - 「ユミの細胞たち」（2021年）
ラブコメディでゲーム開発者を演じた際には、柔らかさと力強さを併せ持つ筋肉を目指しました。露出シーンが多いため、日々の運動に加え、細かな食事調整を行ったそうです。
このように細部の筋肉にまでこだわりドラマの役つくりをしてきました。
韓国俳優達が、筋肉でキャラを表現することを知ったのは、アンボヒョンさんを知ってからです。
身体もキャラを表現するためには重要な演出の要素ですね。
さすが、筋肉プロフェッショナルです。
アン・ボヒョンの筋肉美の裏にあるエピソード
映画「ノリャン：死の海」では、時代劇の重厚な衣装を着用した真夏の撮影で、体重が数キロずつ減少する過酷な環境に耐え抜きました。
それでも、必要な筋肉量を維持するため、撮影の合間にトレーニングを欠かさなかったと語っています。
また、彼は中学時代にボクシングに没頭し、全国大会でメダルを獲得するほどの実力を持つスポーツマンでもあります。
この経験が、現在の俳優としてのアクションシーンや身体表現の基盤となっているのでしょう。
彼の身体能力は、役柄ごとに必要な肉体改造にも大きな影響を与えています。
ここまで緻密に計算された筋肉はもはや、筋肉＝アンボヒョンさんと表現したくなります。彼は鍛える過程での苦労を惜しまないのでしょう。
アン・ボヒョンの筋肉美を超えた俳優としての成長
アン・ボヒョンさんは、肉体だけでなく演技力でも視聴者を惹きつけています。
ドラマ「財閥×刑事」では、財閥の御曹司という設定から刑事として成長していく複雑なキャラクターを演じています。
この役柄に合わせて、スーツ姿でも映える引き締まった体を維持するため、撮影期間中もトレーニングを続けていたとインタビュー記事に掲載されています。
さらに彼の努力は、筋肉美だけではありません。
ドラマ「マイネーム」では、復讐に燃えるキャラクターの感情を肉体の緊張感とともに表現しています。
演技力×筋肉→それが、アンボヒョンさんの役作りなのですね。
アン・ボヒョンの【2025年】最新ドラマ・映画
アンボヒョンさんの最新ドラマ出演は、「神の玉」。
高麗時代を背景とした、ロマンス時代劇です。
スヒョンさん、イ・ソンミンさん、ハ・ユンギョンさんの共演者とともに期待が高まりますね。
さらに、映画「悪魔が引っ越してきた」も公開されます。
こちらはタイトルの意に反したラブコメディ。
アンボヒョンさんは、アクションシーンだけではなく、ラブコメディーも面白いことはお墨付き。
早くも映画公開が待ち遠しいですね。
まとめ
アン・ボヒョンさんの筋肉美は、徹底したトレーニングと自己管理の賜物でした。
それは単なる美しさではなく、役柄ごとに違う体型を作り上げるプロフェッショナルな姿勢が反映されています。
また、彼の演技力や役柄への没入度は、俳優としての魅力をさらに引き立てています。
これからも、ドラマや映画を通じて新たな挑戦を続けるアン・ボヒョンさんの活躍に注目していきましょう。
彼の作品を通じて、変化し続ける彼の姿を見守る楽しみを一緒に感じましょう！
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